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Pauta sobre alimentos que podem auxiliar na queima de gorduras
Terapeuta: José Estefno Bassit
Carqueja
Nome científico: Baccharis Trimera
Origem: América do Sul
Composição: taninos, triterpenos, carquejol, dentre outros.
Propriedades principais: Emagrecedora, diurética, digestiva, favorece a ação do fígado e da vesícula, , carminativa, vermífuga .
Modo de usar: chás.
Modo de preparo: Colocar 3 pedaços de 5 cm da planta fresca ou 3 pedaços de 3 cm da planta seca em infusão na água quente, 300 ml de água, por 5 minutos. Ou, colocar a planta em água temperatura ambiente por 12 horas e ir tomando durante o dia. Tomar de duas a três vezes ao dia.
Precauções: Mulheres grávidas, possíveis pessoas sensíveis à planta.
Minha experiência pessoal
Chá Verde Tipo Japonês
Planta chamada de Camélia Sinensis, da qual também se faz o chá preto, branco, banchá, e que é excelente para a digestão, para corrigir os níveis de colesterol, para desintoxicação, para a digestão, para o intestino, com propriedades emagrecedoras e ainda anti cancerígenas (catequinas).
Modo de preparo e utilização: Colocar de uma a três colheres de chá de planta seca em uma xícara com água entre 70 e 80º C. Deixar em infusão por 3 minutos, ou mais e beber devagar.
Tomar de 2 até 5 xícaras ao dia.
Levaremos vários tipos de chá verde, com origem e qualidade diferentes e faremos o chá na hora.
Precauções: Mulheres grávidas, possíveis pessoas sensíveis à planta.
Minha experiência pessoal
Limão
Rico em vitamina C, ácidos cítrico e málico, limoneno, citral, entre outros. Excelente para o fígado, melhora a digestão, reforça o sistema imunológico, antiinflamatória, anti-reumático, regulariza o colesterol, usado para reduzir o ácido úrico e é excelente para auxiliar nos regimes de emagrecimento. Tem ação desintoxicante.
Modo de usar: Tomar o sumo de 1 limão em 300 ml de água morna, pela manhã em jejum. Ou tomar o sumo de 1 limão em 250 ml de água temperatura ambiente, 20 minutos antes das refeições.
Precauções: Mulheres grávidas, possíveis pessoas sensíveis à planta.
Minha experiência pessoal
Vinagre Orgânico de Maçã, Caqui, Tangerina, etc...
Componentes do Vinagre: Ácido acético, fósforo, potássio, boro, betacaroteno, enzimas, dentre outros.
Propriedades do Vinagre: Reforça o sistema imunológico, emagrece de forma natural, auxilia na eliminação de toxinas, auxilia as funções do estômago, fígado e vesícula biliar, auxilia na fixação de cálcio nos ossos e dentes, melhora o estado da pele e dos cabelos, auxilia na regularização do bom funcionamento do intestino, auxilia na manutenção saudável das células.
Mostraremos especialmente o vingre orgânico, indicando a escolha do produto, mostraremos outros tipos de vinagre de uva e caqui, contaremos a história das pesquisa do Dr. DC Jarvis, médico naturalista de Vermont - USA. Falarei também de meus estudos e de minha experiência prática por mais de 4 anos
Maneira de ser utilizado:
* 1 a 2 colheres de sopa em um copo de água morna, com ou sem uma colher de chá de mel puro, pela manhã em jejum;
ou * 1 a 2 colheres de chá em meio copo de água, antes das principais refeições;
Contra-indicações: Pessoas com problemas graves de estomago, mulheres grávidas, pessoas que não toleram ácido acético.
SALADA EMAGRECEDORA ORGÂNICA
- Alface
- Agrião
- Azedinha
- Couve
- Rúcula
- Rabanete
- Maçã
- Nozes
- Azeite de Oliva Extra Virgem
- Sal ou Shoyo
Possue fitoquimicos e fibras super saudáveis !
Suco Nutritivo Desintoxicante e Emagrecedor
- Água de Côco
- Abacaxi
- Limão
- Alface
- Salsinha
- Azedinha
- Couve
Pode ser adoçado com estévia ou sucralose
Também possue fitoquimicos e fibras super saudáveis !
Levaremos todos os ingredientes, faremos os chás e o suco.
Mostraremos que estas atitudes saudáveis podem colaborar especialmente se a pessoa fizer dieta saudável e exercícios físicos, e beber bastante água, cerca de 3% do peso dela. Ex: Pessoa com 70 kg, beberá cerca de 2,1 kg (litros) de água durante o dia, o que representa 3% de seu peso.
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