Boa saúde física é quando você está se sentindo plenamente forte, feliz, desempenhando todas as funções que deve e pode desempenhar, obviamente com ausência de dor, e com todos os órgãos de seu corpo trabalhando de forma harmoniosa, equilibrada. Quando todo o seu corpo físico está trabalhando de forma que você possa desenvolver todas as funções de seu dia-a-dia com vitalidade, vigor, alegria e bastante eficácia, dizemos que você está com boa saúde física.

Boa saúde mental é o funcionamento pleno do cérebro, com pensamentos positivos, otimistas e alegres. Se sua mente trabalha de forma regular e eficaz, mantendo bons pensamentos, permitindo-lhe um dia de trabalho proveitoso e um sono tranqüilo e reparador, você certamente está com sua saúde mental em plenitude.

Para ter uma boa saúde emocional, é necessário que você estimule as emoções boas e busque a harmonização e o equilíbrio emocional. Sua saúde emocional também necessita uma boa nutrição diária e higiene: nutrir-se de emoções positivas e limpar-se das emoções negativas.

Quantas pessoas deficientes físicas e mentais há que, apesar dessa aparente deficiência, irradiam luz, alegria, fé e muito amor, mais do que muitos que se consideram, "normais". Perceba como é maravilhoso orar e meditar, só ou em grupo. Quando oramos, falamos com Deus; quando meditamos, é Deus que nos fala.